Τα αυγά παρέχουν ένα αίσθημα κορεσμού και έτσι βοηθούν στη μείωση της κατανάλωσης υπερβολικών θερμίδων καθ’ όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.
📌 Αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους και η πρωτεΐνη αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και αποτρέπει τις αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα.
👉 Έτσι, για να ενισχύσετε τη συνολική σας υγεία, οι διατροφολόγοι συνιστούν την προσθήκη αυγών στην καθημερινή σας διατροφή.
Σημειώστε επίσης ότι συνιστάται η κατανάλωσή του με κρόκους αυγών, καθώς είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι.
